Razbijanje mitova: Keto, Paleo i Autofagija
Svet je pun trendova. Na blogu objektivno analiziramo prednosti i mane svake popularne dijete, objašnjavajući kome one mogu pomoći, a ko bi trebalo da ih izbegava, naročito ako postoje kardiovaskularni problemi.
Autofagija i srce
Istražujemo kako periodi posta utiču na nivo holesterola i regeneraciju ćelija srca. Naučni pristup autofagiji otkriva da pravilan "prozor" za jelo može značajno smanjiti inflamatorne procese u telu.
Prednosti Keto dijete
- • Brza stabilizacija šećera u krvi
- • Smanjenje triglicerida
- • Kontrola apetita
Kardiološki rizici
- • Visok unos zasićenih masti
- • Opterećenje bubrega i jetre
- • Mogući nedostatak mikronutrijenata
Pre nego što se odlučite za bilo koji radikalan režim, neophodno je uraditi osnovne analize krvi. Individualni odgovor organizma na masnoće varira, i ono što je lek za jednog, može biti faktor rizika za drugog.
Razgovor sa kardiologom: Prevencija u 40-im godinama
"Promena ishrane nije samo estetsko pitanje, to je najmoćniji alat kardiologije koji imamo u rukama pre nego što prepisujemo statine."
